篮球知识堂

如何训练自己的弹跳

127 爱情的初学者

打篮球。篮球运动是非常锻炼人的弹跳力的,打篮球时,抢篮板是最常见的,在抢篮板时必须要奋力跳起。在投篮、抢球和盖帽时都要用力跳,这样每时每刻都在锻炼着弹跳能力,只有坚持打篮球,弹跳力一定能提高。跳绳。在跳绳的过程中,双脚始终在不停的跳动,每天.....